 |
| Ilustrasi. |
ARN24.NEWS – Selama bulan Ramadan, ada orang yang cenderung kembali melanjutkan tidurnya setelah sahur. Namun, tahukah, ternyata tidur setelah sahur memiliki pengaruh buruk terhadap kondisi tubuh.
Kira-kira apa saja pengaruh buruk tersebut? Berikut ini 6 bahaya tidur setelah sahur bagi kesehatan yang penting untuk diketahui. Simak penjelasannya.
1. Terjadi Penumpukan Lemak
Tidur setelah sahur dapat menyebabkan terjadinya penumpukan lemak. Karbohidrat atau lemak yang dikonsumsi tidak bisa langsung dicerna. Akibatnya, kalori makanan pada tubuh akan tersimpan menjadi lemak.
2. Menyebabkan Gastro Esophageal Reflux Disease (GERD)
Saat tidur, klep lambung melonggar sehingga asam lambung dalam perut mengalir kembali ke kerongkongan. Dada dan tenggorokan akan terasa panas, mulut pahit, dan mual. Untuk mencegahnya, tubuh harus menunggu selama 3 jam setelah sahur.
3. Terkena Serangan Jantung
Langsung tidur setelah mengonsumsi makanan berat saat sahur bisa meningkatkan tekanan darah. Jika berlangsung dalam waktu lama, maka akan berdampak buruk pada kesehatan jantung. Penyakit yang mungkin timbul adalah terkena serangan jantung atau jantung koroner.
4. Mengalami Sembelit atau Konstipasi
Proses pengosongan lambung membutuhkan waktu sekitar 2-3 jam. Proses tersebut dapat terhambat apabila detikers tidur atau berbaring setelah sahur. Perut akan terasa sakit akibat terjadinya penyakit sembelit atau konstipasi.
5. Terkena Penyakit Stroke
Tidur setelah sahur menyebabkan makanan yang dikonsumsi menjadi sulit dicerna. Lambung pun membutuhkan asupan darah yang lebih banyak. Stroke terjadi karena suplai darah yang terkonsentrasi menuju perut sehingga membuat otak kekurangan oksigen.
6. Mengalami Sakit Tenggorokan
Sebelumnya, telah dijelaskan bahwa tidur setelah sahur juga akan berdampak pada kesehatan tenggorokan. Hal tersebut merupakan lanjutan dari efek penyakit asam lambung atau GERD. Tenggorokan akan merasakan sensasi panas dari dalam perut.
Jadi, kalau ditanya apakah boleh tidur setelah sahur, sebaiknya tidak dilakukan ya. Sebab, kalau melakukannya, ada 6 bahaya yang akan mengintai kesehatanmu. (dts)
